黒豆ダイエット


韓国で一斉を風靡した黒豆ダイエット
日本語版の黒豆ダイエットが書店にも並んでいますが
やっぱり~だけダイエットは良くない

黒豆ダイエットもよくよく考えたら糖質制限ダイエットじゃないか?
(著者は豆ご飯食べてるから厳密には違うか?)
と言う事で、満腹ダイエットに黒豆ダイエットを+しましょう!

まあ食事に黒豆をプラスすればよいのでは?
豆は植物性タンパク質で満腹ダイエットとは愛称抜群
黒豆が手に入らないなんて人は納豆&豆腐での代用をお勧めします

私は、おやつにピーナッツやカシュウナッツなんかを食べてます
カロリー高いんですが痩せました
(後 お通じも良くなりました)
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