誰でも、ダイエットをする時は、
カロリーの低い食品などを選んで、食事をします。
しかしカロリーを低くすると、
どうしても大切な栄養分が、
足りなくなり、ダイエットのはずが痩せない体を作ってしまうかも知れません
栄養が足りなさすぎるダイエットは、
リバウンドをしやすかったり、肌などがボロボロに荒れてしまうので、
綺麗に痩せるとはとても言えないでしょう。
そんな時に、海苔は満腹ダイエットに最適な食品なのです。
海苔は海藻類の中でも、消化吸収が早く、
ミネラルやビタミンといった栄養素を、とても多く含む食材なのです。
しかも、海藻ですから食物繊維も豊富、やはり血糖値の上昇を抑えてくれ
結果として低GI効果を生んでくれます。
ビタミンＡ、ビタミンＢ１、ビタミンＣ、
鉄分、カルシウムと、かなり豊富な栄養素が摂取できます。
海苔は、色々な料理とも相性が良く、
低カロリーな料理を１ランク美味しく引き立ててくれるでしょう。
蕎麦や大根サラダなどに、
刻み海苔をお供にするのも、良いでしょう。
健康と美容には欠かせないビタミンやミネラルなど。
海苔で、しっかり栄養素を摂取して、
美しく痩せるダイエットをしましょう。
