満腹ダイエットと体デザイン


満腹ダイエットで体重が3kgから5kgぐらい落ちてきたら体のラインが気になりませんか?
3kgぐらい痩せるとお腹周りが結構すっきりしてきます。

そうなると今度は、美しいラインを目指しましょう

美しい体のラインを作るには・・・・・
筋トレするのが一番なんです

と言っても必死に毎日ジムで筋トレする必要も無く
2日に一回ぐらいの筋トレをしましょう
最初は、腕立て&腹筋ぐらいで十分です
回数なんかも出来る範囲でOK
体を慣らしていきましょう。
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