ダイエットでカッコイイ体や美しい体を目指す場合
やっぱり筋トレは必要だと思います
しかし、アスリートではないので高負荷での筋トレまでは必要ない
自重やチューブぐらいで十分ではないでしょうか？
ただ、継続する事が必要です
体重を落とすだけなら、満腹ダイエットを継続すればOKです
その後、体デザインをぜひ始めてください
リバウンドの予防にもなります。
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しかし、アスリートではないので高負荷での筋トレまでは必要ない
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体重を落とすだけなら、満腹ダイエットを継続すればOKです
その後、体デザインをぜひ始めてください
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