【ラヴィット】で話題！サラダチキンランキングTOP10｜1位は○○○○の絶品サラダチキン！

ラヴィット　サラダチキン　ランキングが気になる方へ。
2025年4月16日放送のTBS「ラヴィット！」で紹介された、味付きサラダチキンの人気TOP10を詳しくご紹介します。

今回のランキングでは、スーパーやコンビニで手軽に買える22種類のサラダチキンを、超一流料理人たちが実際に試食してガチ採点！

1位に輝いたのは、プリマハムの糖質ゼロスモーク。健康志向と美味しさを両立した名品です。

この記事では、ランキング10位から1位までをひとつずつ徹底紹介。

さらに、選定された理由、味の違いや食感、アレンジ方法、選び方のポイントまで深掘りしていきます！

「結局どれが一番美味しいの？」「ダイエットにおすすめなのは？」そんな疑問もこの記事を読めばスッキリ解決。

あなたの“推しチキン”がきっと見つかりますよ。

もっと詳しく知りたい方は、TBS「ラヴィット！」の公式サイトもチェックしてみてくださいね。

・ラヴィットで紹介！サラダチキンランキングTOP10
・サラダチキンランキングの選定ポイントとは？
・サラダチキンの魅力と活用法を深掘り！

ラヴィットで紹介！サラダチキンランキングTOP10
サラダチキンランキングの選定ポイントとは？
サラダチキンの魅力と活用法を深掘り！
【ラヴィット】で話題！サラダチキンランキングTOP10｜1位は○○○○の絶品サラダチキン！のまとめ

ラヴィットで紹介！サラダチキンランキングTOP10

ラヴィットで紹介された、話題の「味付きサラダチキンランキングTOP10」を10位からご紹介します。

スーパーやコンビニで買える人気商品22品を、超一流料理人たちが本気で試食＆採点！

ダイエットや健康志向の人にもぴったりなサラダチキン、果たして栄えある1位はどれだったのか？

それでは、カウントアップ方式で見ていきましょう〜！

10位：ローソン「炭火焼サラダチキンねぎ塩だれ」

商品名	炭火焼サラダチキンねぎ塩だれ
メーカー	ローソン
価格	268円
特徴	鶏もも肉風のジューシー感・ねぎ塩だれが絶品

10位にランクインしたのはローソンの「ねぎ塩だれ」。

胸肉ではなく、まるで鶏もも肉のような柔らかさで、ねぎ塩だれの香ばしい風味が絶妙。

コンビニ商品のレベルを超えてるって、正直びっくりしました。

温めても冷やしても美味しく、個人的にはお酒のお供にも◎！

9位：伊藤ハム「糖質0サラダチキン瀬戸内レモン」

商品名	じぶんプラス糖質0サラダチキン瀬戸内レモン
メーカー	伊藤ハム
価格	340円
特徴	爽やかレモン風味・糖質0・柔らか仕上げ

瀬戸内レモンの酸味が爽やかで、女性ウケ抜群なのがこの商品。

鶏胸肉の淡白さにレモンの香りがプラスされていて、まさに夏向けの味わい。

レンジでちょっと温めると、より風味が立って美味しかったですよ。

そのままでも、サラダに乗せてもOKな万能選手！

8位：ライフ「桜島どり使用サラダチキン（レモン）」

商品名	スマイルライフ桜島どり使用サラダチキン（レモン）
メーカー	ライフ
価格	235円
特徴	鹿児島産桜島どり・レモン風味・コスパ良好

8位にはライフのオリジナル商品が登場。

鹿児島県産の桜島どりを使っていて、やわらかジューシー！

レモンの酸味が自然で、クセがなく食べやすいのもポイントです。

しかも235円というお手頃価格はかなり魅力的。

毎日食べたい人にも嬉しいラインですね！

7位：伊藤ハム「糖質0サラダチキンハーブ」

商品名	じぶんプラス糖質0サラダチキンハーブ
メーカー	伊藤ハム
価格	340円
特徴	爽やかハーブ風味・糖質0・真空調理製法

7位は同じく伊藤ハムのハーブ味。

真空調理で仕上げてあるので、胸肉なのにめちゃくちゃやわらかい。

ハーブの香りがほんのり香って、食欲をそそるんです。

冷製パスタの具材としても合いますし、サンドイッチにしても絶品！

6位：ファミリーマート「サラダチキンタンドリーチキン風」

商品名	国産鶏のサラダチキンタンドリーチキン風
メーカー	ファミリーマート
価格	278円
特徴	たんぱく質18.9g・本格的なスパイス感・ジューシーさ抜群

6位はファミマの「タンドリーチキン風」。

これはもう、スパイス好きにはたまらない味わい！

カレー風味が効いていて、普通のサラダチキンに飽きた人には超おすすめです。

パンに挟んでインド風チキンサンドにしても美味しかったですよ〜！

ボリュームもあって、満足感高めなのがポイントです。

5位：ローソン「炭火焼サラダチキンてりやき」

商品名	炭火焼サラダチキンてりやき
メーカー	ローソン
価格	268円
特徴	甘辛てりやき味・炭火風味・食べごたえアリ

5位はまたまたローソンからランクイン！

照り焼きの甘じょっぱいタレがしっかり染み込んでいて、ごはんが欲しくなる味。

炭火で焼いたような香ばしさもあって、「コンビニのサラダチキン、ここまで進化したの！？」って驚くレベル。

冷蔵庫に常備しておきたい一品ですね！

4位：ライフ「桜島どり使用サラダチキン（ハーブ）」

商品名	スマイルライフ桜島どり使用サラダチキン（ハーブ）
メーカー	ライフ
価格	235円
特徴	鹿児島県産・ハーブ風味・食感やわらか

4位にはまたまたライフから。

同じく桜島どりを使用したハーブ味バージョンで、やさしい香りが魅力。

低価格なのにしっかりおいしいのが評価ポイント！

ヘルシー志向の方はもちろん、パスタやサラダに入れるとグッとおしゃれになりますよ♪

3位：丸大食品「サラダチキンロースト黒胡椒」

商品名	サラダチキンロースト黒胡椒
メーカー	丸大食品
価格	248円
特徴	黒胡椒のピリ辛アクセント・ロースト風味

3位はパンチのある味わいが好評だった、丸大食品の黒胡椒。

スパイシーで肉感がしっかりしていて、食べごたえも抜群！

サラダチキンってあっさりしてると思われがちだけど、これは全然違う！

味濃いめが好きな人にもピッタリです。

2位：西友「薫るスモークサラダチキン」

商品名	薫るスモークサラダチキン
メーカー	西友（みなさまのお墨付き）
価格	290円
特徴	スモークの香りが豊か・コスパ◎・食感しっとり

2位には西友の「みなさまのお墨付き」から登場！

スモークの香りがかなり本格的で、ちょっとした燻製料理レベル。

このクオリティで300円以下ってすごくないですか？

晩酌のお供にもピッタリでしたよ～！

1位：プリマハム「糖質ゼロサラダチキンスモーク」

商品名	糖質ゼロ九州産鶏肉使用サラダチキンスモーク
メーカー	プリマハム
価格	303円
特徴	九州産鶏・糖質ゼロ・スモークの香ばしさが最高

そして栄光の第1位は…プリマハムのスモーク！

もうね、これ食べたら他のサラダチキンに戻れないかもってくらい旨い。

香ばしいスモーク風味に、やわらかい鶏肉が絶妙にマッチしてます。

さらに糖質ゼロっていう神仕様！ダイエット中でも罪悪感ゼロで食べられるのが嬉しいポイント。

冷蔵庫に常備決定ですわ…！

サラダチキンランキングの選定ポイントとは？

ラヴィットで紹介されたサラダチキンランキングの選定ポイントとは？
番組では、ただ人気があるという理由だけではなく、超一流料理人たちが実際に全商品を試食し、味・食感・風味をプロ目線でガチ採点しています。

ここからは、どのような基準で評価されたのか、詳しく解説していきますね！

評価した料理人とその審査基準

今回のランキングでは、ジャンルの異なる3人の超一流料理人が審査員として登場しました。

審査員名	専門ジャンル	店舗名
村田明彦さん	和食	季旬鈴なり（ミシュラン掲載）
工藤敏之さん	フレンチ	ラ・ロシェル
山田英明さん	中華	青山はしづめ

この3名が、「味」「香り」「食感」「完成度」「バランス」などの項目を総合的にチェック。

ただの好みではなく、プロとしての厳しい目で採点されているからこそ、ランキングに信頼性がありますね！

試食された商品の種類と傾向

試食対象となったのは、スーパー・コンビニで購入可能な22種類の味付きサラダチキン。

ラインナップには、以下のような味付けのバリエーションがありました：

スモーク系（1位・2位）
ハーブ系（4位・7位）
和風照り焼き（5位）
エスニック系（6位：タンドリーチキン風）
柑橘系（8位・9位：レモン味）

このように、ジャンルはかなり幅広く、和洋中＋健康志向系までバラエティ豊か。

これだけ多様な味がそろっているからこそ、食べ比べも楽しめちゃいますよ〜！

味・食感・風味の違いを徹底比較

評価の中で特に重視されていたのが「食感と風味」。

例えば1位のプリマハムは、スモークの香りと柔らかジューシーな肉質の両立が高評価に。

一方で下位になったものは、「水っぽさ」や「味のぼやけ」がマイナスに。

プロのコメントでは「肉質の繊維感と調味のバランスが鍵」という意見が多かったのが印象的でした。

つまり、単に味が濃ければいいってわけじゃないんですね。

「糖質ゼロ」や「国産鶏」など健康志向が鍵

今回のランキングは、健康志向の高さが際立っていたのも大きな特徴。

1位〜3位の商品すべてが「糖質ゼロ」や「国産鶏」を強調しているのは注目ポイント。

特に「たんぱく質が豊富」「脂質が少ない」「保存性が良い」といった栄養面が重要視されていました。

「どうせ食べるなら身体にいいものを」という価値観が、サラダチキン選びの基準になってきてる感じですね！

コンビニ別の特色とラインナップ

コンビニごとにも特色が見られました：

ローソン：炭火焼風味が強く、食欲そそる味付けが多い
ファミリーマート：たんぱく質量を明記し、運動ユーザーに人気
西友：PB商品でコスパ抜群、スモーク系に強い
ライフ：素材重視で産地表示があるものが多い
伊藤ハム：幅広い味展開と品質の安定感

味の好みや栄養成分で選ぶなら、コンビニごとの特徴を把握しておくのも賢い選び方ですよ！

編集部おすすめの選び方

筆者が推す選び方としては、こんな感じです：

初めての人はスモーク系が無難！
ダイエット中なら糖質ゼロ＆高たんぱく表示のあるものを！
味変したいときはハーブ系やタンドリー系もおすすめ！

そして何より、いろんな種類を試して「推しチキン」を見つけるのが一番楽しいんですよね！

私も冷蔵庫に常に3〜4種類ストックして、気分で選んで食べてます（笑）

サラダチキンの魅力と活用法を深掘り！

サラダチキンの魅力と活用法を深掘りしていきましょう！

コンビニで手軽に買えるけど、実はめちゃくちゃ奥が深いんです。

健康食としてだけじゃなく、アレンジメニューやおつまみとしても大活躍！

ここでは、サラダチキンのポテンシャルを7つの視点からまるっと解説しますね。

ダイエットに最適な理由とは？

サラダチキンがダイエットに選ばれる理由は、なんといっても「高たんぱく・低カロリー・低糖質」だから。

特に胸肉を使用した商品は脂質が少なく、しっかり満腹感があるのにヘルシーなんです。

最近では「糖質ゼロ」「たんぱく質20g以上」など、栄養表示もしっかりされていて、数字で管理しやすいのも嬉しいポイント。

実際に私の友人は、サラダチキン中心の食事に変えて1ヶ月で体重が3kg減ったって言ってました…！

ちょっとした工夫で効果が出るのがサラダチキンのすごさですよね〜。

アスリートにも人気な高たんぱく低糖質

プロテインを摂取するためにサラダチキンを選ぶアスリートやトレーニーも多いです。

1パックで15g以上のたんぱく質を摂れるものがほとんどで、トレーニング後の補給にも最適。

しかも、糖質がほとんど含まれていないので、ボディメイクをしている方にとっては最高のパートナー。

最近ではジムの近くのコンビニで、サラダチキンを頬張ってる人をよく見かけます（笑）

私も運動後に冷えたサラダチキンを食べると、身体にしみわたる感覚があるんですよね～！

常温保存？冷蔵？便利さで比較！

サラダチキンって冷蔵が基本ですが、実は常温保存できるタイプもあるんですよ。

たとえば防災グッズに入れておいたり、外出先の非常食としても活躍してくれます。

一方で冷蔵タイプは、やっぱり鮮度と味の面で優秀！

とくに開封したときの香りや、口に入れたときのしっとり感は冷蔵タイプに軍配が上がります。

用途に合わせて選べるって、地味に便利なんですよね。

カバンにひとつ入れておけば、どこでも“タンパク質チャージ”できますよ！

アレンジメニューで飽きずに続けられる

そのまま食べても美味しいけど、アレンジすると無限の可能性が広がるのがサラダチキン！

例えば…

千切ってサラダにトッピング
炊き込みご飯の具材に
ピタパンやベーグルに挟んでランチ風
トマトと和えてカプレーゼ風
キムチと合わせてピリ辛おつまみに！

冷蔵庫にあるもので簡単にアレンジできちゃうから、料理が苦手な人にもおすすめ。

私も「サラダチキン × ごま油 × 小ねぎ × 黒こしょう」の組み合わせにハマってます。これ、やってみてくださいマジで！

価格帯とコスパで見るランキングの注目点

ラヴィットランキングを見てもわかる通り、サラダチキンの価格はだいたい230円〜330円くらいが相場。

価格帯	コスパ評価
～250円	神コスパ！毎日使いたい
260〜300円	味・品質ともに安定
310円〜	プレミア感あり、特別な味も

これだけの栄養価と便利さを考えると、コスパはかなり高いです。

外食でタンパク質をとるよりずっと安く済むし、節約と健康の両立が叶うなんて最強すぎ。

買える場所と通販情報まとめ

最近はほとんどの大手コンビニやスーパーで取り扱いあり！

コンビニ：ローソン、ファミマ、セブンなど
スーパー：ライフ、西友、イオンなど
ネット通販：楽天市場、Amazon、Yahoo!ショッピング

とくに楽天やAmazonではまとめ買いもできるので、冷蔵庫にストックしておきたい人には便利です！

味の種類も多く、店頭より選べる幅が広いのも魅力。

まとめて買っておけば、つねに「ご飯に困ったときの救世主」になってくれますよ〜！

リピ買いしたくなる味とは？

結局のところ、自分の“推しチキン”を見つけたら、それはもう沼！

リピーターが多いのは、やっぱり以下のタイプです：

スモーク系（プリマハム・西友など）
ハーブ系（伊藤ハム・ライフ）
ピリ辛系（丸大食品・ファミマ）

特にプリマハムのスモークは、「これが一番うまい」と言う人がほんっっっとうに多い！

私も週に3回はこれ買ってます（笑）冷蔵庫開けて「あると安心」って感じなんですよね〜！