まず、糖質制限ダイエットを紹介します
この糖質制限ダイエットですが、何かを止めてダイエットするのは良くないといわれていますが
最近の糖尿病治療では糖質制限が主流になってきており、カロリー制限に比べかなりの効果を挙げている
低ＧＩダイエットをさらにパワーアップした物と考えてよいでしょう
低ＧＩダイエットよりも、単純に主食（糖質）を摂らない様にする為あれこれ考えずに出来るメリットがあります
偏った食事でダイエットする、単品ダイエットとは少し違います
基本的には、主食（ご飯、麺類 等）を制限してその他のおかずをお腹いっぱい
食べることになります。
