風呂上がりにストレッチとヨガとふくらはぎマッサージやりました
腰痛がかなり改善されてきました、動くこともかなり楽に
今年の寒い正月のせいで何時も以上に体重増加気味
ダイエットにも拍車をかけたい為 糖質制限plusヨガ更にふくらはぎマッサージ
これで１０Kg減を目指したいと思います。
さあ何の位で１０kg減らせるか？
がんばっていきたいと思います。
風呂上がりにストレッチとヨガとふくらはぎマッサージやりました
腰痛がかなり改善されてきました、動くこともかなり楽に
今年の寒い正月のせいで何時も以上に体重増加気味
ダイエットにも拍車をかけたい為 糖質制限plusヨガ更にふくらはぎマッサージ
これで１０Kg減を目指したいと思います。
さあ何の位で１０kg減らせるか？
がんばっていきたいと思います。
