本当に満腹ダイエットって効果があるの？どのくらい痩せられるの？
て疑問に思う方もいると思いますので
ここで、満腹ダイエットの成果を発表しましょう
私の場合、３週間で３ｋｇのダイエットに成功しました
その間ごく普通に生活し特別な運動もせずに
単純に食事を変えただけ！！
いや！厳密に言えばプチ糖質制限です。
なぜ ”プチ”なのかといえば
昼食は炭水化物を摂っていたからです
こんな感じ
朝食
バナナ+オレンジ+野菜スープ
昼食
カレーライス（普通盛り）
夜食
鍋（鶏肉が好きなので水炊きなど）
その結果が、3週間で3ｋｇ減量！！
どうですか？
この結果・・・・私はすごいと思うのですが？
