糖質制限ダイエット(満腹ダイエット)は主流

運動


ココ最近発売される雑誌を見ていると、男性向け、女性向け問わず”糖質制限ダイエット+○○○で痩せる

記事が目立ってきています。

糖質制限ダイエット(満腹ダイエット)も3種類の方法があるのですが、圧倒的に多いのが

夕食だけ”糖質制限する”ダイエット方法。

 

参考までに、他の二種類も紹介すると

・スーパー糖質制限(食事すべての糖質を制限する方法)

食事の管理が少し難しく、元々は糖尿病の方の為の方法です。

一番、体重が減ります。

・スタンダード糖質制限(3食のうち、1食だけ糖質を取る方法)

昼食だけ糖質を含む食事をするのが一般的ですが

主に外食時糖質を取るほうが、管理しやすいです。

 

 

話を戻しまして

 

 

夕食だけ糖質制限する方法(プチ糖質制限と言います)

この方法が圧倒的に多くの方が実践されている

しかも、十分な結果が出ているとのこと

 

 

これで、成果が出る人は良いのですが、やっぱり成果が出ない人はいます。

 

 

そんな人向けに、”糖質制限ダイエット+○○○で痩せる”が最近の主流になりつつ有ります。

 

 

糖質制限ダイエット+○○○で痩せる”の○○○の部分ですが、おすすめは運動です。

 

 

糖質制限ダイエット+運動で痩せる

 

おすすめするのは、痩せる(痩せたい)と言う人の本当の目的は、スタイルが良くなりたい

 

が多いからです。

 

痩せたけど

スタイル的には思ったのと違う?

ウエストは細くなったけど

くびれてない?

 

こんな事にならないためには糖質制限と同時に運動する事をおすすめします。

 

体重が減るのも早くなるし、スタイル良く痩せるためには

 

 

糖質制限ダイエット+運動で痩せる”を是非実践して下さい。

 

 
励みになります!応援よろしくお願いします 糖質制限ダイエット ブログランキングへ


コメントを残す