代謝をあげるダイエット1


代謝をあげるってどんな事?

体の各細胞が活発に動いて基礎代謝を上げる(無駄なカロリー消費をする)

車で言う所の燃費が悪い状態にするってこと

変な話寝てるときもカロリーをせっせと消費してくれる体にする

夢のような話ではないですか?

だけど、これ簡単ではないんですよ

単純に 基礎代謝をあげる=筋肉量を増やすですから。

って事は 筋トレして筋肉量を増やすしか無いのか?

・・・・・・・

鋭い人は気がつきましたね!

そう 筋肉はアウターマッスルとインナーマッスルの二つが有りますね

ヨガでインナーマッスルを鍛えるのも代謝をあげることになります

インナーマッスルを鍛える=ミトコンドリア量も増えるってことですから

ヨガをすると痩せるってことになるんですねー。

さあ 今日からヨガ始めませんか?
励みになります!応援よろしくお願いします 糖質制限ダイエット ブログランキングへ


コメントを残す