ストレッチ

お風呂にちゃんと入ってますか？

タイトルを見て、”入ってるよ！”　”ふざけたことを！” などと起こらないでください。励みになります！応援よろしくお願いします　糖質制限ダイエットブログランキングへ

美しい体を作るにはストレッチも重要です。筋トレの前＆後にはぜひストレッチを行なってください体の柔らかさは疲れにくいし何よりリラックス効果抜群です筋トレ＆ストレッチは腰痛対策としても有効です朝起きたときや寝る前（風呂上り）などは効果的毎日続けると体がどんどん柔らかくなっていくのが分かります立ち仕事などの人は特にやったほうがいいですよ腰、足の疲れが取れますから励みになります！応援よろしく […]