自分ではなかなか気がつかない？
自分の体型！
最近、代謝が落ちたのか痩せにくい？
いや！
太りやすくなった
そんな方が多いのでは？
そんな方、昔を思い出して見てください。
体型が大きく変わってませんか？
お腹が出たとかではなく、たとえば 太ももが昔より細くなったとか、腕が細くなった
そうです、太ももや背中、胸などの大きな筋肉が少なくなって代謝量が落ち変わりにお腹に脂肪がついている
ということは？
筋肉量を増やすしかない！！
で！！
やっぱり筋トレは大事って事です。
有酸素運動が嫌いな人も筋トレと、糖質制限で痩せられるってこと
しかも、かっこいい体型になれる、今から夏に向けて自分を変えていきましょう
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