代謝をあげれば痩せる？

糖質制限だけで本当に痩せるのか？

最近流行の代謝をあげて消費カロリーを増やして痩せましょう！ダイエット

確かに、変にカロリー制限してダイエットするより　痩せるのでは？

摂取カロリーを減らすより　消費カロリーを増やす方が効率はかなり良いです

消費カロリーを増やす（代謝をあげる事）は大げさに言えば２４時間消費カロリーが増えるってことですから

摂取カロリーが一緒ならば単純に痩せますよね。

代謝をあげるってどんな事？？

次回　代謝について