満腹ダイエットと体デザイン

満腹ダイエットで体重が3kgから5kgぐらい落ちてきたら体のラインが気になりませんか？
3kgぐらい痩せるとお腹周りが結構すっきりしてきます。

そうなると今度は、美しいラインを目指しましょう

美しい体のラインを作るには・・・・・
筋トレするのが一番なんです

と言っても必死に毎日ジムで筋トレする必要も無く
2日に一回ぐらいの筋トレをしましょう
最初は、腕立て＆腹筋ぐらいで十分です
回数なんかも出来る範囲でOK
体を慣らしていきましょう。
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満腹ダイエット

もうめんどくさいカロリー計算もしなくて良いんです！

超簡単、満腹ダイエットの紹介です

満腹ダイエットと呼ばれるダイエットは実は数種類存在します
１．糖質制限をしてその他はお腹いっぱい食べてもＯＫ
２．食事をバランスよく食べることによってお腹いっぱいになる（量が減る）
３．こんにゃくや寒天などの低カロリー食によってお腹いっぱいにする

大体上記の３種類がメインでしょうか

このサイトでは３種類を組み合わせて紹介していきます。
急激なダイエットや無理やり痩せるダイエットではありません
あくまで健康的にすっきり痩せる、リバウンドしにくいダイエットです
良くあるダイエットのように肌が荒れる、便秘がひどいなどは起こさない
メリットがあります、ぜひ皆さんも健康的に、美しく痩せてください。
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