満腹ダイエットと糖質制限ダイエット

満腹ダイエットと言われるダイエット方法種類がいくつか有るのは前の記事でも書きましたが
この辺ではっきりしておこうと思います

このブログ内で進めている満腹ダイエットは糖質制限ダイエットです!

満腹ダイエットという商品がありましてスタンスがあまりに違いすぎる為
この辺でハッキリさせておこうと思います

なぜハッキリさせるのか?

私のお勧めする糖質制限ダイエットは、まさに糖質制限すればそれ以外は
お腹いっぱい食べても大丈夫な満腹ダイエット!

一方商品名での満腹ダイエットと言われている物は

おから などを原料に使いもっぱら低カロリーだからいっぱい食べても大丈夫
な満腹ダイエット

なぜ?糖質制限ダイエットを進めるのか?

実は!

アメリカの某医学雑誌で三つのグループに分けてダイエット実験をしているんです
1・低脂肪、高糖質、カロリー制限あり
2・地中海式オリーブオイルたっぷり、カロリー制限あり
3・糖質制限あり、カロリー制限なし

ダイエットに成功したのは?

3の糖質制限あり、カロリー制限なしでした!

つまりカロリー制限するより 糖質制限の法が痩せるって訳です

ちなみに一番だめだったのは1番低脂肪 高糖質 低カロリー

だから糖質制限ダイエットを進めるんです!
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満腹ダイエットの恩恵

私事ですがダイエットの思わぬ恩恵がありました

実は趣味が”ゴルフ”なのですが

3kg痩せたおかげか?
スイングに切れが??
実にスムーズにスイングできるのです!
前は、お腹がじゃまで腰の切れが悪くどこと無くギクシャクしていたのですが
今は、ほんとにスムーズ
飛距離も若干伸びたかな?(10ヤードぐらい)

前にダイエットは何の為?と言う記事を書きましたが
こんな趣味の為なんてどうですか?
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ダイエットは何の為?

いままで、満腹ダイエット(糖質制限ダイエット)に付いて
書いてきましたが、この辺でダイエットが続かない理由に付いて書きたいと思います。

過去色々なダイエットを経験された方も多いのではないでしょうか?
実は、私も色々なダイエットを経験しました

ほとんどが失敗またはすぐにリバウンドの繰り返し

では何故ダイエットが続かないのでしょうか?

答え・・・・・

明確なダイエットの理由が無い!
そもそも何故ダイエットするのか?
ダイエットしてどうなりたいのか?
単純にダイエットしたい
痩せたい・・・・・

痩せたい理由があるはずです
もう一度痩せたい理由を明確にして見ませんか?

病気の為ダイエットしなければならなくなった?
好きな人が出来た?
もてたいから痩せる?

その理由は何かを我慢してまで手に入れたい物ですか?

病気の為・・・・・・何かを我慢して手に入れる価値あるものです

好きな人が出来た・・・・痩せればその人が必ず振り向いてくれますか?
失恋の反動でリバウンドなんて話しよく聞きますよね?

もてたいから・・・・・やせただけでもてるなんて事有るんですか?
痩せたけどもてないからリバウンドなんてことも

もう一度ダイエットの明確な理由を考えてみては?
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