ミトコンドリアが増えるとなぜ良いのか？
実は、脂肪が最終的に燃焼される場所こそミトコンドリアなのです
答えは簡単でしたね、脂肪を燃やしてくれるミトコンドリアが沢山あれば
減りますよね？
逆に少なければ脂肪を燃焼する場所がないから痩せにくいてことです。
ミトコンドリアは、糖質制限をして、有酸素運動をする事で増えます
増えれば同じ運動量でも痩せやすい体になると言うことです
ちょっと待って！
有酸素運動はきついからやだよ！って言う人
簡単な有酸素運動があるんです（ミトコンドリア的に有効な有酸素運動ね）
次回紹介しちゃいます。
