タイトルを見て、”入ってるよ！” ”ふざけたことを！”
などと起こらないでください。
実は、最近 私の周りで寒さのせいか？肩こりや頭痛を訴える若者が結構いるんです。
大体、肩はガチガチ、ふくらはぎはパンパン！
私は、医者ではありませんが 素人目にも血行不良です。
で、話を聞くと こんな症状の人は大体、風呂に入ってません。
？？
いや 湯船に浸かってませんが正しい表現ですね。
いつも シャワーだけだそうです、湯船にゆっくり浸かることがなく、おまけに運動もまったくしない
体は硬く、冷え性もある！！
日本人の文化ですから 湯船に浸かりましょう。
出来ればお風呂の中と寝る前にストレッチをしましょうと、彼（彼女）たちには伝えましたが。
これも、自己管理ですから、ダイエットと一緒で本人がやらなければ何も変わりませんよね？
血行不良だとダイエットどころか、体重増加の危険性がありますし健康面でも良くありません
シャワーだけの方は、湯船にもしっかり浸かりましょう。
そして、軽い運動でも良いので運動はしたほうが良いですね。
