糖質制限って大丈夫?

糖質制限と聞いて本当に大丈夫?という人がいますが
自分で100%料理しない限り、出来合いの物や調味料などを使う限り
100%糖質制限は出来ないと思って良いと思います

今の世の中糖質を使わず料理を作るのは難しい為かなりの物に入っています
たとえば、醤油(全部では無いが)糖質は入っています

好きな人も多いかな? プレーンヨーグルト(乳糖と言われる糖質が含まれる)

是は知っているでしょうが 果物、トマト、話題の霜降りキャベツなども糖質を含んでいます

だから、わざわざ炭水化物で糖質を補給しなくても糖質は取れているいや!
炭水化物を取れば摂りすぎている事になるのかも知れません
(人により違うので一概には言えませんが)

だから少し控えてみよう~始めてみてはいかがですか?
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