ストレッチとヨガとふくらはぎマッサージ

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風呂上がりにストレッチとヨガとふくらはぎマッサージやりました

腰痛がかなり改善されてきました、動くこともかなり楽に

 

今年の寒い正月のせいで何時も以上に体重増加気味

ダイエットにも拍車をかけたい為 糖質制限plusヨガ更にふくらはぎマッサージ

これで10Kg減を目指したいと思います。

さあ何の位で10kg減らせるか?

がんばっていきたいと思います。
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