たまには、糖質制限解除もダイエットには大切

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糖質制限ダイエットで、注意です。






糖質制限ランキング

早く痩せたい

誰もがそう思うでしょうが。

 

急激な、糖質制限(3食糖質制限)はおすすめしません。

 

糖尿病の治療の方は、仕方ないかも知れませんが

 

1食は糖質を取りましょう。

 

 

私が、実践した中で”糖質制限を続けるとなんとなく元気が無くなる”

だるいわけでもなく、なんとなくですが”元気が無くなる”んです。

 

だから、1食は必ず糖質を取るようにして下さい。

 

それと 3食 糖質制限を数日続けた後に 糖質を取るともろウエストにきます。

 

それを防ぐ為におすすめするのが

 

糖質制限+運動 です。

 

糖質制限+運動で痩せた場合 糖質をとってもウエストに一気に響く事は有りません

(私個人の場合は大丈夫でした、個人差があるかも知れません)

 

 

リバウンドとまでひどくは無いですが、ウエストがきつい感じになりました

糖質制限+運動で痩せた場合は、そうでもないので

 

元気が出る糖質解除日を作って”元気になりましょう”

 

 

 
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